本剧讲述一群花样少年为追求游泳事业自强不息的奋斗历程。沈译（周孝安饰）被某大学游泳队顾问宫直美（曾恺玹饰）聘为该校游泳队教练，在训练中，沈译找出队员们存在的问题并用独特的方法帮助他们解决，充分挖掘他们的潜力，激励他们实现各自梦想。在帮助队员们实现目标的同时，沈译也找到了自己的人生目标。在宫直美的帮助下，沈译与哥哥沈泽（周孝安饰）解除了多年的误会，重拾往日兄弟之情。经历种种波折后，沈译最终与宫直美共结连理，收获了亲情、爱情和友情。...

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  东宫

  陈星旭 彭小苒 魏千翔 斯琴高娃 罗嘉良 杨恭如 王志飞 张定涵 蒋恺 郑晓宁 姚安濂 王传一 吕行 邵峰 于滨 管乐 赵龙豪

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  开端

  白敬亭 赵今麦 刘奕君 刘涛 黄觉 刘丹 宋家腾 曾柯琅 张喜前 马兰 焦鹏 卜宇鑫 李感 范帅琦 余沛杉

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  法医秦明

  张若昀 焦俊艳 李现 程枫 屈菁菁 钱波 李肆童 侯茗皓 王宏伟 曲毅勇 胡翔宇 鲍奇龙 孙崇琨 张建科 刘笑语 王闯 周红 王泽熹 郭海文 吴景峰 于群 刘丽娟 葛敬凡 韩冰 刘子赫 柳金芝 石涵 陈城 张桐 张晓蕾 李思潼 王家瑞 李丽峰 李宝珍 高家琦 刘轩羽 闻玉龙 马颖杰 葛苏仪 李栋栋 陈秋诗 胡乃青 潘垚 王靖宇 关佩男 殷亚泰 邓皓 宋学北 单宝云 高蕊 龙怀忠 于明加 姚姝君 李贺 蒋易 杨嘉华 贾凤柱 于春 郝文婷 姜尘

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  三叉戟

  陈建斌 董勇 郝平 何杜娟 王骁 胡可 徐绍瑛 陶红 侯岩松 巫刚 耿艺展 丁勇岱 翟小兴 白威 赵子琪 李君峰 宿北宸 范诗然 李龙君

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  岁月

  胡军 梅婷 于和伟 王早来 施京明 王彤 朱衡 罗妞 杜军 佟凡 闵捷 马年丰 严诚 王彩平 魏甬 李雅希 许锐 李文伦 李秋萍 丁一 张红丽 朱小丹 王锦生 龚和平 杨工俘 张颖 韩文龙 赫鹏寿 刘远远 袁永恒

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  珍馐记

  何瑞贤 王星越 潘斌龙 刘敏 锤娜丽莎 臧洪娜 管乐 嗯呐朱莉 卜冠今 辣目洋子 周大为 周英俊 冯满 娄滋博 向夏 张垒 刘背实 童瓜

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  今夜不设防

  曼华蔓桦 玲稚 波尔 申泽华 苏爱钦 黄诗丹 秦丹 王洁 雷环 李东懋 张玲稚 陈畅 薛薇 熊敏 孙志 陈伟 姬晨 龙帅

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  狙击手

  佟大为 刘孜 于滨 邵峰 李依晓 毛孩 矢野浩二

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  小兵张嘎

  谢孟伟 杜雨 王莎莎 张一山 刘乃艺 刘金山 钱哆多 李迎旗 金宏

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  爱国者

  张鲁一 佟丽娅 芦芳生 田雨 孟召重 叶静 郭秋成 孟阿赛 康磊 陈昊 周壬行 付美 夏星 蒙亭宜 王子辰 谭凯 任正斌 牛青峰 张光北 李光复 吴军

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  从军记

  凌潇肃 林永健 许亚军 沈佳妮 曾泳醍 郭晓东 牛飘